你是否也受过急性胃肠炎的苦？
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
临床表现
急性胃肠炎引起的轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。
急性胃肠炎也可以引起较重的腹泻，每天大便数次至数十次。大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，有时呕吐出咖啡样物。
可出现低血钾，有腹胀、全身中毒等症状；不规则低热或高热，烦躁不安进而精神不振，意识朦胧甚至昏迷。
病发原因
1、饮食不洁
吃了被污染的家禽、家畜的肉、鱼；或吃了嗜盐菌生长的蟹、螺等海产品及吃了被金黄色葡萄球菌污染了的剩菜、剩饭等而诱发本病。
2、物理因素
进食过冷过热和粗糙的食物，可使胃粘膜划破、损伤，导致胃黏膜发炎。
3、化学因素
药物（包括阿司匹林、激素、保太松、某些抗生素、利血平等），烈酒、浓茶、咖啡、香料等刺激胃粘膜而损伤，发生糜烂，有点状出血。
4、精神因素
精神、神经因素精神、神经功能失调，各种急重症的危急状态，以及机体的变态（过敏）反应均可引起胃粘膜的急性炎症损害。
5、暴饮暴食
暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，明显加重附属消化器官负担，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
急性胃肠炎危害多，可导致急性血液循环系统病变、消化道器质性病变，甚至引起其他系统继发性感染。
所以注意保护胃肠健康至关重要。
平时预防急性胃肠炎应该注意哪些方面？
日常护理
注意饮食卫生。饭前便后洗手；外出就餐自备碗筷或使用一次性餐具；隔夜食物要充分加热煮沸后再吃；厨房使用的砧板要生、熟分开，防止生、熟食物交叉污染。
饮食调理
多喝水，最好是淡盐水，以防止脱水或治疗轻微的脱水。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应禁食一天。病情较轻者可以吃流质、半流质食物，如米汤、稀饭、面条，逐步过渡到正常饮食。
深圳远大胃肠专家温馨提醒：
加强锻炼，注意保暖；夏秋季节气候变化严重，大家一定要适时增减衣服，尤其是进入到秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。
